【转呼啦圈要须注意什么】
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转呼啦圈在生活中很是常见 。但由于转呼拉圈是单纯的腰部运动，腰部扭动过多，容易造成腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出等 。建议，健康人在转呼拉圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤 。要锻炼身体，转呼拉圈不如跳绳、跑步
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