文章插图
无论是不会掉的呼啦圈还是普通的呼啦圈，只要你动作不正确用力不对都会对身体产生伤害，其实呼啦圈瘦腰并不是说用腰腹来转动呼啦圈达到效果，真正的作用是有技巧地前后地活动腰腹，令呼啦圈在腰以上的部位自动转动起来，所以千万不要用腰腹来转呼啦圈，这样很容易被呼啦圈扭伤腰部 。
不会掉的呼啦圈能不能用来瘦腰主要取决于个人的体质来决定，退般来讲一般来讲呼啦圈可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长 。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身
体储存的脂肪及过多的热量
【不会掉的呼啦圈对腰有没有伤害】
推荐阅读
- 母亲节送给妈妈的短句 送给妈妈的话
- 保安巡逻职责 巡逻岗位的保安员有什么职责
- 爱上特种兵里的小军是谁 爱上特种兵里的小军是哪个演员饰演的
- 我的世界生存了简单刷怪塔 我的世界生存了简单刷怪塔的方法
- 游泳防止抽筋的方法 游泳防止抽筋的方法简述
- 制定体育教学目标的依据是什么 体育课教学设计的基本要素有哪些
- 好的文案正能量文案 好的文案正能量文案有哪些
- 疫情调整情绪 这些句子对疫情期间调整情绪很有用的
- 高层和洋房的区别
- 不会掉的呼啦圈减肥有没有用