1、粟米龙眼粥
配方：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克 。
做法：将粟米去壳，淘洗干净 。将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成 。
2、蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐适量 。
做法：准备牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味 。
【冬季食疗健康滋补养生粥 养生粥的烹饪方法】3、鸡蛋粥
原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/2碗，肉汤1/2杯，盐少许 。做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎;将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮;煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味 。
推荐阅读
- 冬季藕塘钓鱼方法 水情不同钓法也不相同
- 冬季腊肉保存方法 腊肉的储存方法
- 冬季汽车怎么快速除霜 冬季汽车快速除霜的方法介绍
- 大白菜健康吃法 与不健康食用方式
- 冬季茶园使用石硫合剂防治黑刺粉虱效果好
- 让女人越吃越美丽的食物 这些食物真的营养又健康
- 健康证必须本人办理吗 健康证办理意义
- 心脏供血不足会恶心吗 生活健康问答
- 和平精英健康系统限制时间怎么解除 和平精英健康系统限制时间如何解除
- 体内寒气较重如何去除 如何改善