1、穿上鞋后 ， 把鞋带各节拉紧 ， 捋直抻紧鞋带两头 。
2、左右手攥紧鞋带端部 ， 分开两手的拇指和食指呈八字状 ， 分别从抻紧的鞋带下面绕过并绷紧 。
3、让左右两手的八字稍交叉（让右手的食指在左手食指上 ， 相应的右手拇指在右手拇指下）靠近 ， 使中间绷紧的部分挨上 。
4、然后 ， 右手的食指和左手的拇分别下压住对侧绷紧的鞋带并弯曲做回勾状 。
5、将上述步骤的回勾动作继续延伸 ， 这是第一遍 ， 所以可以拉到抽出对面的鞋带为止 ， 这样就是做成了一个活结 。
【平板鞋穿鞋带的方法教程 板鞋系鞋带的方法】6、第二遍前四步与第一遍是一样的 ， 只是第五步回勾不要抻出鞋带 ， 控制住鞋带端长短 ， 勒紧在根部即可 。
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