【跑步需要准备什么装备？】运行所需的设备：
1.运动鞋：好一点的运动鞋可以减少对膝盖的冲击；
2.运动服：透气舒适的运动服可以让体力持续消耗；
3.有条件的话准备一个心率检测仪，可以保持在最大心率的60%-80%之间 。减脂效果明显，可以控制跑步强度 。
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