【跑步时脚跟先着地是什么意思？】
脚掌着地奔跑 。这种跑法也用于中长跑 。准确地说，这种跑法是后脚着地，缓冲，然后过渡到全脚，起到很好的缓冲作用，从而有效地保护运动员的脚步在中长跑中不受损伤 。
前脚掌着地奔跑 。这种跑步脚掌着地方式多用于短跑，如博尔特100米田径、200米田径 。这种短距离的跑步，我们会用前脚掌着地来获得最快的跑步速度 。
双脚着地奔跑 。这种跑法多用于中长跑，因为全脚掌着地可以用在较慢的跑步中，很多马拉松运动员都用它来做全脚掌着地 。但是这种跑步有一个
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