凉性蔬菜列举如下：莲藕、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜花、紫菜、草菇、豆芽、绿豆芽、苦瓜、江蓠、菠菜、粉丝、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆钱、狍子、黄鹌鹑等 。
凉性水果列举如下：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金瓜、梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜等 。
【哪些是凉性蔬菜水果？】所有适合热性体质和疾病的食物都是凉性或寒性食物 。如发热、口渴、烦躁等 。梨，适用于咳嗽、胸痛、痰多等症状，为寒性食物 。
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