适合婴儿食用的水果和蔬菜如下：
1.梨：
梨香甜可口 ， 肉质细嫩多汁 ， 具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效 。生食、榨汁、炖煮对小儿肺热咳嗽、麻疹等疾病有很好的治疗作用 。
2.柑橘：
柑橘性凉 ， 酸甜可口 ， 具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效 。适用于身体虚弱、津液不足、发烧后口渴等 。榨汁或蜜煎对肺热咳嗽的儿童尤其有益 。
3.银耳：
【哪些蔬菜水果适合宝宝吃？】被誉为“素菜之宝” ， 能润肺生津 ， 降血脂 。富含维生素C、铁、钙等元素 ， 易于消化 。是清补的滋补食品 ， 加冰糖 。
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