吃红薯到底是增肥还是减肥? 红薯热量( 二 )


最后叨叨一句,建议减肥期间用粗粮杂粮代替部分精细主食,包括燕麦、荞麦、藜麦、青稞、玉米等都可以,红薯也只是其中一种 。多吃几种粗粮杂粮,比单吃红薯一种,营养更加全面,也更有利于减肥 。
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