2、黄油属于动物油脂 ， 热量较高 ， 可以换成橄榄油 ， 吃起来热量就没那么高了；
3、阿华田粉和炼乳热量不低 ， 如果怕长肉 ， 可以将添加阿华田粉这一步略去 ， 炼乳选用低脂炼乳 ， 并且少放一些 。
做到上面这3点 ， 哪怕你在减脂期 ， 也一样可以品尝这道好吃的甜点 。
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