白萝卜去皮洗净切块 ， 白萝卜营养价值很高 ， 有下气、消食、除疾润肺、解毒生津 ， 利尿通便的作用 。
起油锅爆香五香粉和葱姜末 ， 加入白萝卜块翻炒 ， 加入煮好的羊排骨和汤汁 ， 大火烧开 ， 转小火炖熟 ， 加入盐、生抽、胡椒粉调味 ， 出锅 ， 俗话说 ， 冬吃羊肉赛人参 ， 这菜不但补气养血 ， 还能暖胃散寒生津 ， 强身健体 。
第四道：红薯
推荐食谱：红薯芝麻红糖饼
食材：红薯一个；面粉200g；红糖适量；白芝麻适量 。
做法：红薯蒸熟去皮 ， 压成红薯泥 ， 慢慢加入面粉 ， 能和成面团即可 ， 红糖适量加点面粉拌匀 ， 防止烙饼时流出糖水 。
取一块面团 ， 包上适量的红糖 ， 做成小饼 ， 入芝麻碗中两面蘸上芝麻 。
平底锅薄薄地刷底油 ， 下入红薯饼 ， 小火两面煎熟 。 出锅 ， 软糯香甜 ， 养胃补血 ， 美容养颜 ， 强身健体 。
霜降后 ， 多吃“地下四宝” ， 滋阴润燥养分足 ， 应季而食身体好 。 欢迎留言 ， 喜欢这篇文章请点赞 ， 转发和分享 ， 感谢您的鼓励支持！
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