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【什么东西下火最快 上火吃什么最快能降火】1、西瓜
西瓜味甘甜、性寒 ， 民间又叫“寒瓜” ， 是瓜类中清暑解渴的首选 。民间有“每天半个瓜 ， 酷暑能算啥”的说法 。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时 ， 均宜用西瓜进行辅助治疗 。适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果 ， 但吃多了会利尿反倒会伤阴 ， 引发阴虚火旺 ， 出现嗓子干疼等一系列上火症状 。脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜 ， 容易导致腹泻、腹胀 。
2、芦荟
芦荟味极苦 ， 性大寒 ， 功能泻下 。芦荟能极好地清除肠道 ， 肝脏毒素和清理血管 。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等 。常服芦荟制品能使体液维持碱性 ， 保持健康体质 。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收 ， 达到更好的减重和排毒目的 。
3、蜂蜜
营养丰富的蜂蜜同样可以降火 ， 这点并不难解释 ， 蜂蜜本身就有润肠的功效 ， 再加上清热解毒作用 ， 想上火都难 。另外 ， 蜂蜜有美容养颜的妙用 ， 很适合女性朋友食用 。
4、苦荞麦
苦荞麦 ， 别名菠麦、乌麦、花荞等 ， 《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒 ， 有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用 。传统医学和现代医学都证实苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效 ， 被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的健康食品” 。
5、鸭肉
鸭肉味甘、咸、性凉 ， 从中医“热者寒之”的治病原则看 ， 特别适合体内有热的人食用 ， 如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症 。
6、莲子
夏天最适宜养心 ， 由于夏天心脏最软弱 ， 暑热逼人容易烦躁悲伤 ， 易悲伤血 。莲子芯的味道尽管对比苦 ， 但可以清心火 ， 是养心安神的佳品 ， 亦可壮肠胃 。
7、冬瓜
冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素 ， 能够调节人体的代谢平衡 。而且 ， 冬瓜具有清热解暑功效 ， 夏天多吃冬瓜 ， 解渴消暑并利尿 。
8、山竹
“夏热”的原因是春天里的空气枯燥、湿度低 ， 但是假如你身上出现了上火的痕迹 ， 那就表示你的新鲜生果和蔬菜摄入量仍是缺乏哦！山竹是尽人皆知的降火生果 ， 多吃山竹对熄灭你的“火气”可是很有作用的哦！
9、苦瓜
苦瓜含有独特的苦瓜甙 ， 暑天食后可祛暑清心 ， 对胃热病 ， 湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果 ， 因此夏季可以适当食用苦瓜下火 。所以 ， 苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火 ， 还具有排毒的功效 。如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状 ， 适当吃点“苦”是没问题的 。
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