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叶黄素可以补充黄斑区营养 。眼睛的黄斑区叶黄素和玉米黄素含量最多 ， 在胎儿期 ， 叶黄素就已经在眼睛的黄斑区沉积 ， 它与生俱来 ， 但人体不能合成 。出生后通过母乳补充 ， 断奶后通过食物补充 ， 也可选择叶黄素补充剂 。
【叶黄素是不是真的可以补充眼底营养】含有叶黄素丰富的食物是深绿色的蔬菜和橙黄色的果实 。蔬菜所含的叶黄素多为游离型叶黄素 ， 花朵和果实中叶黄素多以酯的形式存在 。
我们身体利用的是游离型的叶黄素 ， 叶黄素酯可以在身体内转换为游离型叶黄素被利用 。
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