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热敷这种方案实际上相当于一种辅助方案 ， 对于局部存在劳损的患者或者怕风怕冷的患者 ， 还是有一定的帮助 ， 对于有的膝关节痛则效果不理想 。
对于热敷来讲 ， 要抓住两个方面 ， 一个是热敷的温度 ， 另一个是热敷的时长 ， 热敷的温度过高 ， 可能会造成烫伤；热敷的时间过长 ， 会导致皮肤发黑变花 ， 对身体病痛也不会由于超量变好 ， 因此 ， 一定要把握好度 ， 热敷的时间控制呆20～30分钟左右 ， 热敷的温度控制在40℃以上！
【膝盖疼痛热敷注意事项】
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