【手腕腱鞘炎疼痛如何缓解】
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休息
这里的休息，不是全身休息，而是手部休息 。尤其是刚出现疼痛的时候，休息能够减轻局部摩擦，减轻疼痛；
冰敷
急性期的冰敷效果非常好，冰敷能控制炎症及麻痹神经末梢，从而减轻疼痛 。建议每天使用冰袋，冷敷15分钟；
按摩
适当活动手部，并进行按摩 。由于手部的肌肉都在小臂上，我们可以通过按摩小臂肌肉，达到缓解远端的压力，减轻疼痛 。
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