【日常如何防治腱鞘炎】
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首先需要保持正确的姿势，避免关节过度的屈曲和伸展 。不要长时间连续的工作，要注意休息，如长时间工作后注意活动牵拉手指和手腕，最好用热水泡一泡 。
长期用鼠标的人，建议用上鼠标垫，使腕关节在工作时处于中立位置而不是过伸位置 。若是冬天洗衣服、做饭、洗碗、洗菜时，最好用温水，避免手部着凉 。
此外我们还需要注意的是一定要减少玩手机的时间，因为当你的手指在连续不停的高频率滑动屏幕时，你已经处于得手指腱鞘炎的危险之中了 。
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