文章插图
①衣
穿衣要柔软舒适，过小、过紧、质地硬的衣服，会对血管造成压迫，长时间造成微循环障碍；另外，长久的皮肤摩擦，影响黑色素正常的新陈代谢，致黑色素脱失，诱发白癜风疾病 。这也是为什么有人腰部一圈有白癜风（裤腰带勒得太紧） 。
②食
挑食、偏食易营养不均衡，人体所需的微量元素补充不足，络氨酸酶缺乏，人体免疫力低下，容易诱发疾病，包括白癜风 。相反的，均衡饮食、合理膳食，补充多种营养物质，架起人体强大的免疫系统，抵抗疾病 。
③住
居住环境干净、卫生，有助于防止病菌感染，避免流行性疾病的入侵，避开诱发白癜风的因素 。相反，脏乱差的居住环境易让人受到外源性病菌感染，长久下去，疾病易被诱发 。
④行
出行要防晒、避免外伤、适度锻炼、注意淋雨等，这些外在因素都有可能诱发或是加重白癜风疾病 。紫外线照射过大致皮损，外伤感染，处理不及时等都是诱发因子，提早了解，帮助预防 。
⑤心
这里是指心理、情绪问题 。心态不好，情绪消极，压抑悲观，自闭内向等各种心理问题，影响激素分泌，进而影响身体免疫系统，对黑素合成的内环境造成威胁，具有潜在的诱发因子 。
【怎么避免得白癜风】
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