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去湿气可以适当吃一些木瓜、橙子、橘子等水果 。其中木瓜就可以起到祛湿的作用 ， 还能有效的缓解体内湿气重的现象 。
最去湿气的水果是红枣 ， 它能够起到很好的祛除湿气的作用 。此外去湿气的水果还有无花果、枇杷果、雪梨、罗汉果、猕猴桃 ， 香蕉、菠萝、苹果等 。
木瓜
木瓜虽然是一种亚热带水果 ， 但是木瓜营养丰富 ， 而且还有健脾胃的作用 。而且常吃也不会造成其他问题 ， 反而对脾胃有好处 ， 可以帮助排除体内湿气 。
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红枣
红枣维生素C含量高 ， 大家只知道红枣能够补血 ， 但是并不知道如果红枣搭配一些祛湿的食材 ， 能够使祛湿达到事半功倍的效果 ， 而且红枣也有健脾利胃的作用 。
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枇杷
枇杷酸痛可口 ， 很多人都喜欢吃 ， 同时枇杷也有润肺止咳的作用 。但是鲜为人知的是 ， 枇杷对于脾胃也是有促进作用的 ， 强大脾胃功能 ， 湿气自然也就减少了 。
【吃什么水果去湿气效果最好 去湿气的水果有哪些】
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樱桃
中医认为樱桃可以补心气 ， 养心血 ， 而国外的营养学者索性 ， 把它叫做心脏的阿司匹林 。樱桃不仅使血脉能够畅通 ， 还能温暖心阳 。
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红苹果
红苹果的果肉 ， 是可以保护心脑血管健康的 ， 也可以降低血脂 ， 减少血液中胆固醇的含量 ， 从而起到去除湿气的功效 。
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西瓜
西瓜有清热解暑和利小便的功效 ， 尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳 ， 食用后可使湿热之邪随小便而去 ， 皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜 。
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