食材|60后老两口的营养晚餐，发朋友圈火了，网友：用心生活真好( 二 )

2022-10-15 食材青菜蔬菜荷包蛋

5、炒茄子+猪头肉+杂粮粥素炒茄子，非常地下饭，我们都知道茄子是一种非常吸油的食材，所以炒之前建议先加入食盐腌制出水分，这样炒出来的茄子吃起来清爽不油腻。猪头肉是老两口午饭后遛弯时买的，分量不多，但够解馋了。最后同样是杂粮粥，还搭配了水果葡萄，主食米饭，简单却美味。

6、菌菇火锅周六了，在家吃一顿菌汤锅底的火锅，先用清水炖煮蘑菇来钓出汤头的菌香，然后准备一些配菜和蘸料即可。配菜有肥牛卷和肥羊卷，莲藕，芦笋，冬瓜，豆芽和生菜，调料是经典的芝麻酱，这一顿吃起来格外满足。