1颗阿胶枣(7.0克) 23大卡
100克阿胶枣的热量：334 大卡
营养信息每100克含0.2克脂肪、82克碳水化合物、2.5克蛋白质
一般的阿胶枣赖氨酸含量较少 ， 补血作用不明显 ， 而加工除会添加糖外 ， 也会使枣中的铁损失一半 ， 热量和钠含量则极高 ， 减肥期间不宜食用 。
阿胶枣好 ， 可不能多吃 。
阿胶枣很常见的食品 ， 这类食品含有的营养元素较多 ， 而且在吃的时候 ， 对身体也是没有任何的损害 ， 尤其是它在补血补气上 ， 效果非常不错 ， 不过吃阿胶枣需要适量进行 ， 它的热量比较高些 ， 过多的吃很容易胖 ， 那阿胶枣哪类人不能吃呢 ， 这类食品不是所有人都是可以选择的 。
那阿胶枣哪类人不能吃呢 ， 下面就详细的介绍下 ， 使得在对阿胶枣选择的时候 ， 可以放心进行 ， 而且对有以下问题的时候 ， 对阿胶枣都是不可以多吃的 ， 这个是要注意的 。
阿胶枣哪类人不能多吃
1、爱上火的人
比如心火、肝火、肺火 ， 甚至阴虚有火的人 ， 如果只用阿胶 ， 还会出现虚不受补的情况呢 ， 火会越来越大 。
2、体内湿邪重的人
可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好 ， 最重要的是舌苔厚腻 ， 或者白或者黄 。
3、有伤口的人不能吃
阿胶是活血的 ， 所以如果有伤口就不能马上吃 ， 等伤口结疤了再吃 ， 不然伤口结不起来 。
4、体内有淤血的人
肤色晦黯 ， 色素沉着 ， 容易出现瘀斑 ， 口唇黯淡 ， 舌黯或有瘀点 ， 舌下络脉紫黯或增粗 ， 脉涩 。女性常常月经不好 ， 一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑 ， 在身上带的时间短等等
5、脾虚者
化功能低下的人 ， 主要表现是食少 ， 大便溏烂或先干后溏 ， 倦怠乏力、面色萎黄等 。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定 ， 但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能 ， 尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃 。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可 。
6、糖尿病人和减肥者
【阿胶枣热量是多少】且不说阿胶枣到底含有多少阿胶分量 ， 阿胶枣在腌制的过程中添加了不少糖分 ， 对于糖尿病患者或渴望减肥的人士也不适宜多吃 。
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