赤小豆减肥法
赤小豆用来熬粥不仅可以饱腹，还能有很好的代谢作用 。特别对于下半身肥胖的人，赤小豆能有不错的纤体功效，多吃也无害 。不过想要瘦身，还是要稍微控制用量 。
冬瓜减肥法
“欲得体瘦轻健者，则可长食之;若要肥，则勿食也 。”可见冬瓜对于身体有很好的刮脂效果，又属于清凉降暑的食物，无论是夏季还是冬季都非常合时宜的减肥方法 。
荷叶减肥法
很多人知道荷叶用来泡茶是很不错的消脂饮品，尤其是夏天，喝上几杯隔天就排便了 。不过荷叶太过寒凉，不宜长期饮用，每十天停两三天最好 。
仙人掌减肥法
仙人掌除了有很好的美容效果，对于瘦身也很不错 。仙人掌性寒能行气活血，加速代谢功率，属于比较快速的食疗减肥方法 。把仙人掌切片，然后与苹果醋搅拌起来，每天吃一次，保准能瘦下来 。
超效酸奶红糖水减肥餐
红糖的减肥原理：说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起 。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧 。红糖由于没有经过精炼，因此它保留了甘蔗大部分的营养成分，更加容易地被人体吸收消化 。
它不仅含有提供人体热量的碳水化合物，还有很多人体生长循环所必需的元素，更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素 。由此可见，喝红糖水无论是对于减肥还是身体健康来说都是十分有帮助的 。单纯喝红糖水或许有些单调，为了增加口感以及加强减肥效果，下面小编为大家介绍酸奶红糖水最快的减肥食谱，红糖这样吃，减肥效果最好 。
酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘 。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用 。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少 。
材料：酸奶、红糖块 。
制作步骤：
1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮 。
2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解 。
3、饭前或饭后都可饮用，一天3次 。
【夏季女性减肥有什么食疗方】夏季最快最有效的减肥法，5个食疗减肥法帮你快速瘦身 。
推荐阅读
- 运动减肥方法有哪些
- 夏季减肥的最快方法是什么
- 什么健身操才是最适合减肥
- 最有效的减肥方法是什么
- 为什么苹果可以减肥
- 哪些瑜伽可以减肥瘦身
- 后背如何快速减肥
- 减肥想吃零食怎么办
- 油性皮肤用什么护肤品女性
- 减肥雷区有哪些