最开始应该考虑你喜欢什么和什么适合你 。然后搜索，看看有什么可以去吧 。一旦你开始看到的效果和感觉不错，你会不想停下来 。查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>
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7积极的思考
【怎么做才能避免失去减肥的兴趣】现在是时候停止消极放任自我了，快去每天看看镜子里的自己 。也许你会有点多余的肉肉，你可能会讨厌自己的样子 。但是，如果你总是不接受自己的体重你只会让自己感觉更糟，总是在纠结为什么要必须减肥 。
以更积极和爱的方式改变态度，你的身体是宝贵的东西，它应该得到最好给予 。失去多余的体重并不是惩罚自己，那些错过的狂欢和外卖，都是身外物 。
8采取行动
说出你要减肥是很容易的，但是肥肉并不会因为你的侃侃而谈就自己跑掉 。采取行动，确认一天开始 。为实现目标，规划是一个非常有用的工具，它可以成为你的起点 。选择一天开始思考计划，选择一天挑选适合你的方法，选择一天去准备的一切（购物，清理橱柜等）和最后定下真正开始行动的日子 。
如果你不去采取行动，而是只在脑子中想着“我马上要开始减肥了”，或许这事永远不会开始-可能有100个理由，你会说服自己将这事推迟到明天 。所以清晰的列出计划，明确坚持自己要干的事情非常重要 。查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>
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9寻求帮助
对于很多人来说，独自走一英里都很困难 。但如果有人跟你做相同的事，并告诉你一些经验，你会很有信心坚持下去 。
帮助来自很多不同的渠道，比如说减肥俱乐部 。此外还会来自于家庭-有人愿意倾听你的想法也是一种帮助 。我很要好的朋友想减肥但是不能坚持，直到她丈夫成为她的减肥“教练” 。他为她准备一日三餐，严格控制摄入的食物 。不用说，结果很成功 。
10找到你的克星，提前为它准备
往往有一个理由，让你无法达到减肥目标或很难继续自己的减肥计划 。每个人的理由都是不同的，从无法抗拒巧克力到没时间做饭....你的小情绪让生活复杂了 。列出所有的你可能想到的影响你减肥的东西：太忙了？不喜欢减肥食谱？不管是什么！解决它，严格执行瘦身计划 。
当你“节食”时，有很多方法能让你保持好的心态 。选择甩肉的方法是灵活的，最好适合您的品味和生活方式而不是死板的减肥计划，例如有的时候也可以来一些破例的小甜点来奖励自己的进步 。
