肾阳虚怎么调理 _知识经验

下面一起来看看肾阳虚如何调理。

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step1: 在饮食上可以吃一些温阳散寒的食物，包括鸡肉、鹅肉、牛肉、羊肉、鸽子、动物肾脏、鲤鱼、鳝鱼、黑芝麻、甘蔗、黑木耳、小麦、粳米、洋葱、鸡肉、海参、带鱼等，但不宜盲目进补。

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运动方面step1: 根据自身体力的情况，可以进行慢跑、快走、太极拳、五禽戏或者十八段锦进行运动，也可以进行有氧运动，例如游泳、跳绳等。

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【肾阳虚怎么调理】
药物方面step1: 建议患者前往正规的中医院，在医生的指导下服用改善肾阳虚的药物，常用的方剂有金匮肾气丸、桂附地黄丸、肾气丸等。常用的药物有附子、桂枝、山茱萸、地黄等。

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其他方面step1: 艾灸具有很好的温阳益气、活血化瘀的功效，对于肾阳虚也有很好的治疗效果。还可以通过按摩方式进行调理，摩擦双手变热后，放在腰部进行按摩，可减轻腰部酸痛的症状。同时肾阳虚患者在日常生活中也要注意保暖，保持正常的作息规律，不熬夜，以免引起肾气不足。

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step2: 也可以每天晚上用热水泡脚，水里放点盐和生姜，还可以口服吃点金匮肾气丸。
精神调养step1: 阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

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