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step5: 避免在豆浆中打蛋，鸡蛋中的黏液蛋白容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种人体无法吸收的物质，大大降低了人体对营养物质的吸收 。
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step6: 避免饮用未煮熟的豆浆，未煮熟的豆浆对人体有害，因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并刺激胃肠道，引起中毒症状 。预防豆浆中毒的方法是把豆浆放在100℃的高温下煮沸，就可以放心饮用了 。如果喝后出现头痛、呼吸不畅的症状，应该立即就医，绝不可以抱有侥幸心理，耽误时机
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step7: 避免加红糖，红糖中有机酸与豆浆蛋白结合，会产生变性沉淀，大大破坏营养成分 。
【喝豆浆的九大好处和七种禁忌】
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