第五白：鸭肉
推荐吃法 ， 啤酒鸭 。 鸭肉与啤酒混合在一起 ， 特别好吃 。
食材：鸭子1只 ， 啤酒1瓶 ， 料酒 ， 盐 ， 酱油 ，
做法：1鸭子清洗 ， 切块 ， 放水里浸泡 ， 去掉里面的血水
2锅里烧水 ， 放进鸭肉 ， 焯水一下 ， 去血沫 ， 捞起 ， 沥干水分 ， 备用
3锅里放油 ， 爆香葱姜蒜 ， 放进八角 ， 豆掰酱 ， 放进鸭肉 ， 大火翻炒
4炒出里面的油 ， 炒到发黄 。 加入啤酒 ， 中小火来焖
5把啤酒焖干 ， 融入鸭肉里面去 ， 即可 ， 翻炒均匀 ， 起锅前 ， 加入盐 ， 生抽 ， 味极鲜 ， 鸡精即可 。
上面这几种白色食物 ， 很适合秋季来吃 ， 对身体的爱护极好 。 朋友们要多吃一些 ， 增强自己的体质 ， 健康过秋天 ， 少生病 。
【带鱼|“秋吃白，病不来”！有钱没钱，多吃“5白”，滋阴润燥健康过秋】爱生活 ， 爱陶哥 ， 今天的文章就分享到这 ， 感谢阅读！何以解忧 ， 唯有美食与健康！若您对我的文章感兴趣 ， 别忘了点赞、关注、分享哦！也欢迎在文章下面留言评论 ， 明天见！
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