新安江|冬补“三九”,别总吃大鱼大肉,10种碱性食物要多吃,润燥又滋补( 四 )


3、芹菜一颗 , 掰开清洗干净后切小段儿;
4、黄豆芽100克 , 洗一洗后捞出来备用;
5、现在来切肉 , 猪肉180克 , 先切片 , 装起来备用;

6、面也醒好了 , 取出来撒上干面粉后开始擀 , 醒好的面团儿很容易就擀开擀薄了 , 擀的时候记得也要撒干面粉防粘;

7、最后成一个大面饼后把擀面杖抽出来 , 用刀切成面条 , 用手轻轻一抖面条就完全散开了;

8、手擀面就做好了 , 装入碗里后再加1点点食用油 , 然后用手抓一抓防粘;

9、最后放入蒸笼中 , 水开上锅蒸 , 大火10分钟;

10、蒸面条的时间我们刚好来炒菜 , 起锅倒油 , 油热下生姜大蒜干辣椒爆香 , 然后把肉片加进来炒 , 肉不用炒太久 , 容易老 , 炒至发白即可 , 这样比较嫩;加入芹菜和豆角一起翻炒 , 炒至豆角稍微变软一点加入豆芽 , 豆芽比较好熟 , 一般在最后加 , 稍微翻炒一下豆芽就能变软;

11、加入刚好没过面条的清水 , 加两勺老抽、一勺生抽、两勺豉油 , 盖上煮一会儿 , 锅里煮开以后再加一勺盐、半勺十三香、半勺胡椒粉 , 拌匀后关火备用;

12、面条也蒸好了 , 取出来趁热加1勺香油拌一拌 , 油不要太多 , 面条上有光泽即可 , 目的是增香防粘;

13、把拌好的面条加入到有汤汁的锅里 , 一定要搅拌均匀 , 这样面条比较有味道 , 拌好的面放入蒸锅中 , 大火25分钟 , 焖得越久面条越软糯好吃 。

出锅 , 嗯 , 真的好香啊!这样做的豆角焖面不干、不坨、不油腻 , 美味鲜香 , 跟煮面条相比 , 又多一分别样的滋味 。

第4种:胡萝卜胡萝卜属于一种强碱性的蔬菜 , 每天多吃一些胡萝卜 , 有利于改善体内的酸碱平衡 。

推荐食谱【胡萝卜丸子】

〖 食材清单 〗红薯粉条1个、香菜适量、生姜1块、胡萝卜1根、中筋面粉500克
〖 制作步骤 〗
1、先来泡粉 , 红薯粉条1个加开水泡发 , 再准备一根儿胡萝卜 , 先削皮 , 然后直接擦丝 , 最后再切成小碎丁 , 擦丝器擦出来的胡萝卜丝会比较的细 , 再切的话也会比较方便快速 , 先装起来放一旁;

2、再来点香菜 , 香菜用来炸丸子真的是超级好吃 , 同样的用刀切碎一些 , 尤其是香菜梗子要切得更细小一些 , 切好后也先放一旁备用;

3、接着我们再来一块儿生姜 , 切成姜末就行 , 生姜可以出味儿 , 炸丸子加一点会更香一些;

4、这时候红薯粉也泡好了 , 都完全地泡软了 , 捞出来先沥干水分 , 接着也放到砧板上切碎 , 炸丸子加红薯粉是我最喜欢的一种 , 吃起来会有点劲道的感觉;

5、切好后直接装到一个大一点的碗里 , 然后把胡萝卜、香菜、生姜也都一起加进来 , 接着我们来调味儿 , 盐、胡椒粉、鸡精、拌匀后加500克中筋面粉 , 继续用筷子搅拌均匀;

6、接着我们起锅烧水 , 锅里的水煮到沸腾后分次加到面粉里 , 边加边用筷子搅拌 , 这个是开水烫面 , 一直加到碗里的面粉成面糊就可以了;

7、接着我们就可以起锅热油了 , 先开大火把油烧到七成热 , 然后再转小火 , 接着我们来挤丸子 , 抓一把面糊后用虎口挤出 , 再用勺子一刮就可以了 , 这个丸子我们可以做小一点 , 炸的时候会比较容易熟;

8、油锅里放一些丸子后就要用筷子滑动一下 , 好避免丸子粘连在一起了 , 然后再继续往锅里下丸子炸 , 丸子全部挤完后就可以让它们慢慢的去炸了 , 全程小火炸8分钟左右就差不多了;

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