鸡胸肉|#一学就会快手菜#蔬菜鸡肉饼（低卡减脂）

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今天分享一款减脂美食～蔬菜鸡肉饼，做法简单快手又好吃不胖，一学就会，0厨艺，而且鸡肉蛋白质含量高，脂肪低，很适合减脂人群吃哦！
By 邱邱的厨房日记
用料

做法步骤

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1、准备食材备用，就家里有的菜，有啥用啥

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2、胡萝卜洗干净切丁，豆角也洗干净切碎，玉米粒也洗干净备用

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3、鸡胸肉洗干净，剁成肉泥

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4、锅里烧水，把豆角，胡萝卜，玉米粒焯水1分钟

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【鸡胸肉|#一学就会快手菜#蔬菜鸡肉饼（低卡减脂）】5、捞出放入鸡肉中

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6、打入一个鸡蛋，再加入适量的盐调味

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7、加入适量的五香粉，黑胡椒粉，鸡精

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8、加入2勺淀粉，搅拌均匀即可

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9、一锅烧热加入适量的油，用手揪一块肉馅，双手来回打成圆形，按成饼状，放入锅中小火烙

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10、煎至两面金黄酥脆即可盛出

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11、低卡减脂美味的蔬菜鸡肉饼就做好了

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12、营养丰富，低卡减脂，好吃不胖

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13、成品图！
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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