莴笋叶|莴笋叶豆腐煲
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很多人喜欢吃莴笋，莴笋是温性的，但是莴笋叶是寒性的，所以很多时候吃莴笋常常会把莴笋叶给扔了，但是莴笋叶也很有营养，今天就炖一个莴笋叶豆腐煲。
【 莴笋叶|莴笋叶豆腐煲】By polaris滴食记【豆果美食官方认证达人】
用料
- 莴笋叶 100g
- 内酯豆腐 100g
- 六月鲜10克轻盐特级原汁酱油 5ml
- 食盐 2g
- 葡萄籽油 10ml
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1、准备食材：莴笋叶洗净切碎，用盐腌制去除苦涩味，内酯豆腐切块
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2、锅内倒入10毫升葡萄籽油
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3、倒入腌制好的莴笋叶进行煸炒
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4、将煸炒好的莴笋叶倒入砂锅内
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5、放入豆腐块
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6、大火煮开后小火炖煮5分钟
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7、倒入5毫升轻盐酱油
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8、略微搅拌后即可出锅
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9、一人食的莴笋叶炖豆腐就做好了，来上一口很暖心
小贴士该菜品为1人食的用量，莴笋叶需要提前腌制，腌制时是用盐，所以后期稍微用点轻盐酱油调味即可
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