焖饭是家里孩子超级喜欢吃的一种主食 ， 软糯现象的米饭搭配上一些蔬菜和肉类 ， 一顿饭可以吃到很多营养素 ， 如果想要口感好一点 ， 可以提前将蔬菜炒一炒 ， 如果实在懒 ， 可以直接放到锅里和饭一起煮 。
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米饭熟了 ， 菜也就熟了 。 真真的饭菜一锅端啊~又是饭又是菜 ， 今天给大家介绍的这款是杏鲍菇和鸡腿肉 ， 如果觉得整个鸡腿块比较大 ， 孩子吃着比较费劲 ， 可以提前将鸡腿肉剔下来 ， 而且经过腌制和蒸煮后的杏鲍菇也非常好吃 ， 不仅吸收了弄弄的鸡肉味道 ， 还有米饭的香气 ， 一口下去别提多满足了~
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而且孩子多吃一些杏鲍菇 ， 对身体也是非常有好处的 ， 杏鲍菇含有宝宝生长发育所必需的精氨酸、赖氨酸等8种人体必需的氨基酸 ， 对于促进宝宝记忆 ， 开发宝宝智力有独特的作用 。 杏鲍菇蛋白质、维生素含量高 ， 能提供宝宝身体所需的多种维生素 。
如果孩子觉得杏鲍菇炒来吃不好吃 ， 不妨试试这种做法 ， 孩子一定会爱上~
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材料：
大米200g ， 鸡腿3个 ， 杏鲍菇200g ， 胡萝卜丁100g ， 葱姜末适量 ， 生抽适量 ， 蚝油适量 ， 料酒适量 ， 食用油适量
步骤：
1 ， 杏鲍菇切成滚刀块 ， 锅热后倒入食用油 ， 放入姜末 ， 葱花炝锅
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2 ， 炒香后放入鸡腿 ， 翻炒至变色后加入胡萝卜丁和杏鲍菇丁 ， 倒入生抽 ， 蚝油 ， 料酒
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3 ， 搅匀后加入适量盐调味 ， 将大米倒入电饭煲内胆中
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4 ， 加入比平时焖饭少一些的水 ， 将炒好的料倒入锅中焖熟即可食用
【身体|孩子冬天吃什么？试试焖饭，专治孩子不吃饭！】
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