营养成分|儿童牛排更适合儿童?快报记者探访:营养成分上和普通牛排差别不大( 二 )


宝爸王先生把大多数“儿童”食品看作是“智商税”产品,他说以前家里老人给孩子买过很多“儿童”食品,其中就包括儿童牛排、儿童水饺等等。“老人觉得标记了‘儿童’,就意味着食品的品质更好,但事实上可能不一定是这样。”王先生就对照过儿童牛排的营养成分表,发现最重要的蛋白质含量也没有高出很多,大多数只是风味上的差别。
建议:
儿童要少摄入钠离子,家长要学会挑选低钠食品

营养成分|儿童牛排更适合儿童?快报记者探访:营养成分上和普通牛排差别不大
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在接受现代快报采访人员采访时,南京医科大学第二附属医院主管营养师梁婷婷表示,牛肉属于红肉类食物,对孩子来说是必要的。不过对于小朋友特别是学龄前儿童,对盐尤其是钠离子的需求没有成人高。因此一般来讲,儿童牛排的钠含量应该比成人牛排含量要低才好。
在梁婷婷看来,采访人员探访的某些品牌儿童牛排的钠含量较高。“成人每天所需要的钠摄入量一般不超过6克,孩子则更少。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,3岁前幼儿每日钠的摄入量在700毫克以内,6岁前基本在900毫克左右就够了。尤其对孩子来说,如果含钠量从小就超标,那么将来患有心血管疾病的风险,会比未超标的风险高出很多倍。”
中国农业大学食品学院副教授朱毅告诉现代快报采访人员,幼儿过量摄入盐分,可能让其一生对盐产生偏好。因此要严格控制儿童钠摄入量,家长在选购食品时要学会看标签,限制儿童钠离子摄入量。按照国家标准,每100克食品的钠含量≤120毫克,就属于低钠食品,通常厂家都会明确标注,家长可以在同类预包装食品中挑选低钠食品。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》的常量元素部分中介绍,钠是人体必需常量元素之一,有调节细胞外液的容量与渗透压、维持酸碱平衡及维持神经肌肉兴奋性的作用。不过摄钠过多是高血压的原因之一。
要多了解食物的营养成分,不要迷信“儿童”食品
梁婷婷说,现在市面上还有儿童牛奶、儿童酱油,其实主要配料上都差不多,她建议家长,不要迷信“儿童”食品,“尽管食物的包装上标记了‘儿童’,但家长在选择食物时,还是要了解具体营养成分后再购买。”梁婷婷说,在孩子的生长发育阶段,家长为孩子挑选食物,需主要关注孩子摄入的钠离子是否超标、糖的摄入以及维生素的补充是否足够。此外,钙含量与孩子的体格发育有关,同样也很重要,“建议给孩子多吃奶制品、深色蔬菜和优质蛋白等。”
【 营养成分|儿童牛排更适合儿童?快报记者探访:营养成分上和普通牛排差别不大】朱毅认为,家长要透过“儿童食品”花花绿绿的外衣看本质。“为孩子选择健康食品的原则就是‘清洁标签’和‘低盐低脂高营养密度’,要仔细看营养标签以及配料表。”也就是说,产品成份越简单、越少越好,产品的制成过程越简单、越短越好。
12月1日,南京市场监管部门的一位工作人员告诉采访人员,目前婴幼儿(0至36个月)配方食品有现行的食品安全国家标准,但“儿童”食品尚无相关国家标准,同时“儿童”食品也尚无明确定义,儿童牛排是否真的更有利于儿童?目前还无法下定论。工作人员建议消费者在给孩子挑选食品时,不要被商品的商标、品名,或者标签上关于儿童食品的标注宣传所吸引,为了儿童营养素补充和身体健康考虑,要多关注食品的营养成分表和配料表。(现代快报+采访人员于露马壮壮杜雪迎文/摄)
来源:现代快报全媒体

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