肥胖类型一：脂肪型肥胖 。用手捏起肥胖部位的肉肉，如果看得到这些肌肤像橘皮一样，一般都属于脂肪型肥胖 。应采用燃烧脂肪为主的精油 。
肥胖类型二：水肿型肥胖 。看起来皮肤很白嫩，肌肉按下去后反弹回来，松松软软的，这多半是水肿型肥胖 。应采用促进排水的精油 。
肥胖类型三：混合型肥胖 。如果脂肪的堆积用手摸起来并不十分明显，但是会松软会抖动，就属于混合型的肥胖 。需要先燃脂，然后去水肿 。
【精油如何速效减肥】【脂肪型肥胖】
1、柠檬油 。被称为身体清道夫的柠檬油，可以有效地将身体内的毒素排出，同时增强肝、肾的功能，有效促进体内血液循环以及新陈代谢的增强，可以加快减肥的速度 。
2、桧木油 。这种精油可以调节体内水平衡，有很好调理身体的作用，可以帮助快速燃烧脂肪的同时，还有助于缓解鼻炎等呼吸道疾病 。
3、柑橘油 。有芬芳甜蜜的柑橘油，可以清除体内多种毒素，也可以缓解毒素引起的症状，对身体有极强的清洁作用，保护肝脏，促进肝脏的功能，有效分解脂肪 。
【水肿型肥胖】
1、当归油 。用当归油不仅可以减肥，还可以有效改善淋巴系统，将人体生病时候积累在体内的毒素排出体外，也可以清楚留在体内的水潴留和毒素问题，清除水肿，加强皮肤出汗的效果 。
2、天竺葵油 。天竺葵精油的气味十分浓烈，适用于按摩、洗澡或者做精油SPA，可以长期维持体香 。而天竺葵精油可以清除体内的毒素，且利尿效果好，可以帮助身体排出多余的水分 。促进肝肾的活动，增强免疫功能 。
3、葡萄柚油 。可以提神醒脑，帮助恢复体力 。有效促进淋巴循环，控制体内的水平衡，减少体液潴留，增加尿量，减少水分停留体内造成水肿 。
【混合型肥胖】
1、黑胡椒油 。如果你有便秘的烦恼，使用黑胡椒油可以促进肠胃功能，恢复肠胃动力，促进肠道蠕动，可以达到有效排毒的作用，可以通便瘦身 。
2、茴香油 。茴香油同样具有良好的排毒和解毒的功效，当人们饮食过量的时候，使用茴香油按摩穴位有助于肠胃的清理，让身体轻松，清除毒素 。
3、杜松油 。杜松油可以促进肝脏的解毒功能，同时还能清理小肠，但是并不适合使用来控制暴饮暴食的坏习惯 。
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