白萝卜炖羊肉的做法：食材：白萝卜半个 ， 羊肉适量 ， 葱段 ， 姜片 ， 生抽 ， 盐少许 ， 花生油适量 。
1 ， 羊肉切块焯水 ， 锅里放入花生油 ， 放入羊肉炒匀 ， 加入葱姜 ， 在加入少许生抽炒匀上色 ， 倒入砂锅中 ， 加入少许水 。
2 ， 大火烧开 ， 改成小火慢慢炖大约20分钟 ， 加入白萝卜块 ， 加盐调味 ， 继续炖大约15分钟 ， 熟透 ， 关火直接上桌即成 。
五：雪梨
梨子的种类很多 ， 雪梨是其中的一种 ， 它鲜嫩多汁 ， 被称为“天然止咳润肺剂” 。 能够清热解毒 ， 清心降火还可生津润肺 ， 是最适合作为秋季润燥的食材 。
推荐菜品：百合雪梨羹
百合雪梨羹的做法：食材：雪梨2个 ， 百合少许 ， 冰糖少许 ， 枸杞几粒 。
1 ， 雪梨去皮切片 ， 百合用清水泡开洗净 。
2 ， 把百合和雪梨片一起放入锅里烧开 ， 小火炖大约20分钟 ， 加入冰糖融化 ， 撒上几粒枸杞即成 。
一果：葡萄
这个季节的上市的葡萄是很好吃的而一种水果 ， 甘甜多汁 ， 不但含有的丰富的维生素、铁等营养成分 ， 还含有丰富的花青素 ， 多吃些有食疗的作用 ， 可以补血益气 ， 还可以美容养颜 ， 降低胆固醇等 ， 是很好的一种应季水果 ， 很适合干燥的秋天 。
推荐菜品：糖水葡萄
糖水葡萄的做法：食材：紫葡萄 ， 冰糖 。
1 ， 紫葡萄洗净 ， 把葡萄皮剥下来 ， 放入砂锅里煮开 ， 就是一种很漂亮的紫色 。
2 ， 捞出葡萄皮 ， 把葡萄果肉放入 ， 煮开 ， 加入冰糖融化 ， 出锅放温即成 。
峰儿话语：
感谢阅读我的美食文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。 喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿 ， 盗窃必究!!!
推荐阅读
- 酸奶|东北人究竟有多能吃？早餐有几十种，绝对是“碳水炸弹”！
- 食材|椒盐蒜香排骨，让你无法拒绝的美食，外焦里嫩，香气四溢
- 南瓜|每天坚持吃“南瓜花”，身体会怎么样？医生：5个变化等着他
- 牛肉|切糕“后遗症”有多严重？为何后来明码标价，也很少有人去购买了
- 面粉|“6种面粉”切记别再买了，超市员工从不给家人吃，早看早受益
- 黑龙江|黑龙江“四大怪菜”，都是本地人的心头爱，外地人：我吃不下去
- 巴沙鱼|秋季吃鱼，聪明人经常吃“它”，鲜嫩入味，营养解馋，总吃不腻
- 燕麦片|不管多节俭，这4种“廉价食物”别买！不卫生还难吃，早知早受益
- 泡椒|泡菜的“老大”是泡椒
- 萝卜|特殊时期，这6种“秋菜”不怕过期，每样买20斤保存，不愁没菜吃