土豆|“秋不进补,来年受苦”,建议吃\4根4肉\,润燥护肺,整年也幸福( 三 )



9、翻炒片刻 再往里倒入淀粉水 , 然后再添加一些盐 鸡精 蚝油 胡椒粉调味 ,翻炒入味 , 再给盛入盘中 , 美味既成 , 美味好吃的西芹炒百合就做好了 。
第四根:土豆

推荐食谱:【干锅土豆丁】
所需食材:土豆 番茄酱 白芝麻 淀粉1、准备一些新鲜的土豆 , 先给土豆清洗一下 , 多清洗几遍 , 然后再给土豆削皮 , 之后再将土豆切炒成土豆条 , 最后再给切成土豆丁


2、把切好的土豆丁给放进盆中添加一些清水 , 之后再给土豆丁清洗一下 这样可以有效防止土豆氧化 变黑 ,
3、接下来再给土豆丁里面添加一些盐 , 之后再给添加一些淀粉 , 再次给充分的搅拌均匀 , 然后再给弄好的土豆 放进油锅里面炸一炸

4、炸土豆的时候 , 等到土豆定型的时候 , 给土豆翻动一下 , 使其受热均匀 上色也均匀 , 然后再给土豆捞出 , 给油温升高 , 然后再继续炸一炸 , 炸到焦黄酥脆 再给土豆盛出
5、接下来锅中烧油 , 放入一些白糖 , 再放入一些番茄酱 , 小火慢炒 , 炒到融化的时候 , 然后再放入炸好的土豆 , 给继续翻炒均匀

6、土豆丁炒到均匀上色的时候 , 然后再放入一些辣椒粉 , 再放入一些白芝麻点缀增香 , 之后再给充分的翻炒均匀 , 关火盛出, 美味既成 美味好吃的干锅土豆片就做好了
第一肉:五花肉

推荐食谱:【香煎五花肉】
所需食材:五花肉 鸡蛋 淀粉 麻辣椒1、准备一些新鲜的五花肉 , 先把五花肉清洗一下 , 然后再给五花肉的外皮处理一下 , 把表面的绒毛给处理一下 , 这样还可以去腥

2、五花肉处理干净 , 然后再洗净 , 把烧焦的部分给浸泡10分钟 , 然后再给刮干净 , 之后再切成薄一点的五花肉片 , 切好的肉片 再被盛入碗中
3、接下来再给五花肉腌制一下 , 打进去一个鸡蛋 , 然后再放入一些盐 鸡精 滑稽肥牛 , 然后再放入一些淀粉 , 最后再放入一些麻辣的烧烤料 , 不喜欢吃辣的 , 可以放不辣 , 然后再给充分的搅拌均匀

4、五花肉腌制到入味的时候 , 接下来平底锅刷油 , 然后再给五花肉一片片的放进去 , 小火慢煎 , 一面煎至焦黄的时候 , 然后再翻面继续煎 , 小火慢煎 , 煎出里面的油脂

5、五花肉煎到焦黄酥脆的时候 , 然后再给盛出 美味既成 , 美味好吃的香煎五花肉就做好了 。
第二肉:鸭肉

推荐食谱:【焖鸭肉】
所需食材:鸭肉 葱姜蒜 辣椒1、准备新鲜的鸭子 , 先把鸭子表面的绒毛给处理干净 , 清洗干净后再捞出控水 然后再涂抹生抽老抽 ,, 涂抹完毕再放在一边腌制一下 。

2、准备一些新鲜的洋葱 , 洗净切洋葱条 , 再切成洋葱块 。 再准备一些大蒜 , 给切成蒜瓣 , 再准备一些生姜 , 切切成姜块 , 然后再准备一些大料 八角 桂皮 香叶 干辣椒 花椒

3、锅中烧油 , 把腌制好的鸭肉放进去 小火煎出油脂 , 然后再放入葱姜蒜大料炒香
炒到入味的时候 , 接下来再倒入啤酒 然后再倒入开水 , 之后再大火煮开 , 放入盐 鸡精 生抽 老抽 冰糖 继续转小火给鸭肉炖熟

4、鸭肉炖熟后 , 再继续大火收汁 , 汤汁收到浓稠的时候 , 然后再把鸭肉给取出

5、接下来再给鸭肉切成块 , 切好再放进盘子里面 , 然后再淋入料汁 , 再撒入葱花 , 美味既成 , 美味好吃的焖鸭肉就做好了 。
第三肉:鱼肉

推荐食谱:【红烧鱼块】
所需食材:鱼块 葱姜 蒜 辣椒 淀粉 鸡蛋1、准备一条新鲜的鱼 , 先把鱼头给剁下来 , 可以做鱼汤 , 还可以做剁椒鱼头 , 先把鱼头给放在一边备用+

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