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莲子心泡水要晒干吗

莲子生活百科


莲子心泡水可以晒干 ， 也可以直接用新鲜的莲子心泡水喝 。
一般新鲜的莲子心泡水喝味道没有干莲子心泡水喝苦 ， 所以莲子心泡水可以直接用新鲜的莲子心 ， 但是新鲜莲子心的保存时间比较短 ， 不能长期喝 ， 将莲子心晒干是为了更好的保存莲子心 ， 延长莲子心的存放时间 。
莲子心怎么晒干比较好
1、选择比较成熟的莲子 ， 去除莲子的外壳 。
2、在莲子的底部用小刀划一圈 ， 划掉一点点 ， 就可以很容易的分离莲子和莲子心了 。
3、可以将取出来的莲子心 ， 摊开放在干净的容器中 ， 然后直接放在太阳底下晒干就可以了 。
 
干莲子心泡水喝有什么好处
1、消暑除烦
莲子心性寒、味苦 ， 一般味苦的食物具有消除暑热的作用 ， 可以减轻体内的热气 ， 适合夏天天气比较烦闷的时候喝 。
2、降低血压
莲子心所含的黄酮类物质 ， 可以一定程度的降低血压含量 ， 所以高血压患者可以平常适当的喝点莲子心茶来降低血压 。
3、促进睡眠
莲子心具有养心安神的作用 ， 所以晚上有失眠情况的朋友 ， 可以在睡觉前的几个小时泡点莲子心茶喝 ， 可以帮助人们治疗失眠的作用 ， 促进睡眠 。
喝干莲子心茶要注意些什么
1、干莲子心泡茶的味道比较苦 ， 有些人会难以接受 ， 所以一般泡干莲子心茶的时候可以适当的加点儿糖 ， 改善口感 。
2、干莲子心属于寒性之物 ， 脾胃比较虚弱或者说体内的寒气比较重的人不适合喝干莲子心茶 ， 腹胀的人也不适合喝莲子心茶 ， 而且干莲子心也不适合与其他的寒性食物一起吃 ， 以免寒气过重 ， 影响身体的健康 。
【莲子心泡水要晒干吗】3、喝干莲子心的时候要注意不能长期喝 ， 一天也不要喝太多 ， 莲子心一般喝2-5克就可以了 ， 而且晚上也要少喝 ， 以免喝太多会频繁起夜 。

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