lp|无油低卡~空气炸锅版鸡翅~好吃到吮手指

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现在越来越注重健康~但是有时候呢又想吃油炸的美食，这时，空气炸锅是一个很好的烹饪方式了~ 今天就用宜盾普多功能空气炸锅来做一个老少咸宜的烤鸡翅吧~ 这个方子呢~材料不多，但是腌制的够久，它就非常好吃哦~ 准备的材料有：鸡翅、耗油、酱油、盐、还有几片姜片先把鸡翅洗净后，把它正反都切两刀，这样后续可以很好腌制的入味哦加入一勺耗油、半勺盐、3勺酱油、以及几片姜片一起抓匀腌制2小时以上选择空气炸锅的鸡翅功能，先预热我们用炸篮铺上一层油纸（预热的时候不要放油纸哦，切记）把腌制好的鸡翅平铺上去~就可以啦然后我们选择它空气炸鸡翅功能，稍后等待26分钟~ 这个空气炸锅很有趣的是，它的盖子是玻璃的，可以全程看的到食物加热的过程，很治愈注意看火候~我是后面翻面接着又烤了10分钟，这样上色比较好看好啦，出锅！一份香喷喷的微焦烤鸡翅就这么完成啦~肉内满满的汁水~一口下去，超满足~
【 lp|无油低卡~空气炸锅版鸡翅~好吃到吮手指】By Ann_Lpguz
用料

鸡翅 500g
蚝油 1勺
酱油 3勺
盐 8克

做法步骤

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1、如图示加入材料

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2、预热空气炸锅

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3、等待它预热

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4、预热完成后～垫好油纸放上鸡翅

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5、烤26分钟

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6、翻面再烤10分钟

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7、就完成啦
鸡翅的营养功效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
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