牛肉|生活超市|囤购东西有技巧，你是否知道？牛肉

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大家有没有发现关于囤积物资的话题总能成为大家讨论的热点，未雨绸缪，适当的囤积生活必需品并不是一件坏事，正所谓居安思危，有备无患，但囤购要理性，还是要按需而购，那么大家知道什么样的食物才是值得我们囤购的呢？今天就谈论一下去超市囤货购物，哪些物资建议多存些！
【牛肉|生活超市|囤购东西有技巧，你是否知道？】1、食以水为先，如果说民以食为天，那么食则以水为先，我们都知道水是生命之源，一个人在没有食物的情况下可生存3周，若是没有水的话，只能生存3天，由此可见水对于人体是何等重要。并且建议大家不要喝生水，生水含有许多有害细菌、病毒以及寄生虫喝生水易引起急性肠胃炎、痢疾和寄生虫感染对人体健康有害。必要时应煮沸以后才能饮用，如果没有煮水喝习惯，建议在家里安装净水器及过滤器。
注意：超市没开封的国家标准桶装纯净水的保质期为3个月，开封后最长只能饮用15天。我们应根据家庭成员的人数和水的保质期来推算到底要囤购多少水。
2、粮油是最基础的食物，粮食是人类赖以生存的最基础食物，涉及的范围广，主要以稻子、麦子、玉米、高粱等谷类为主，另外像甘薯、马铃薯等薯类；黄豆、蚕豆、豌豆、绿豆等豆类也是归属于粮食的范畴。这些粮食是人体补充淀粉、蛋白质、维生素等营养物质的重要来源。
注意：谷物和豆类虽保质期长，储存方法得当可保存2～3年，不过随着保存时间的延长，其营养成分会流失，而且口感也变差，因此不可盲目贪多，适量储存。
除了粮食，食用油也很重要，食用油为人体提供所需的脂肪酸以及多种营养物质，一日三餐离不开它。在《中国居民膳食指南》中推荐了每人每日食用油的摄入量为25～30g ，如果购买30斤食用油可供4口之家吃上4个多月。
注意：如果买来的油会吃很长时间的话，建议别用原装朔料桶，买来后倒入玻璃瓶装，会增加一倍的保质期时间。
3、五谷杂粮的加工品，现如今超市里的五谷杂粮的加工品五花八门，如面粉、面条、方便面、红薯粉、粉丝等等，这种加工品合适的包装便捷又耐储存。面粉的消耗也是很多的，可以说是“百变精粮” ，在我们的生活中占据了重要地位，煎大饼、包饺子、蒸包子馒头、做蛋糕饼干等样样都少不了它。
4、蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，它们的蛋白质是与人体亲和力最高的蛋白质，人体吸收率可达95%以上，最高可达到98% ，很多人都有每天吃一个鸡蛋的习惯，早晨煮一个熟鸡蛋营养又简单，也是健身人士的最爱。
5、腌制品、干菜，腌制品的范围广泛，其中包括腌制的腊鱼、腊肉、腊肠等荤菜，酸萝卜、萝卜皮、腌辣椒等素菜；另外干豆角、干笋、干莴笋等直接晒干脱水的菜，它们的保质期一般较长，保存一年风味依然犹存，都是不错的开胃菜。
这几类食品去超市囤货时也要适量，虽说储存时间长，还是要根据自己家里的实际情况理性囤货。除了上述物资外，像现金，手电筒，创可贴、酒精等日常医用品也需适当储备一些。

牛肉|生活超市|囤购东西有技巧，你是否知道？

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