鮟鱇鱼肝营养价值(鮟鱇鱼肝有什么功效)

1、鮟鱇鱼肝的营养成分
鮟鱇鱼被人们称为世界上最丑的鱼 , 但它却拥有世界上最美味的鱼肝 , 这种鱼肝中含有蛋白质和脂肪以及多种矿物质 , 还有多种氨基酸 , 与铁、磷以及锌等微量元素 , 它口感鲜嫩 , 平时人们食用以后能吸收多种不同的营养成分 , 能有效促进身体正常代谢的进行 。
【鮟鱇鱼肝营养价值(鮟鱇鱼肝有什么功效)】
2、鮟鱇鱼肝能明目
鮟鱇鱼肝平时可以提取鱼肝油 , 这种油脂中有大量的维生素A存在 , 它能保护人类的视网膜 , 预防视力下降 , 同时鮟鱇鱼肝还能提高肝功效 , 加快肝脏对身体内毒素的排出 , 平时适量食用可以起到清肝明目提高视力的重要作用 。
3、鮟鱇鱼肝能补血
鮟鱇鱼肝中微量元素的含量特别高 , 其中微量元素铁与微量元素磷 , 都是能促进人体血红细胞再生的物质 , 它们能有效提高人类的造血能力 , 可以预防贫血 , 也能起到明显的补血作用 , 对类的气血亏损和面色暗黄等不良症状有一定的缓解作用 。

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