荞麦茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感 ， 有利于生理功能的调节和新陈代谢 ， 消化时消耗更多能量 ， 降低胆固醇 ， 促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重 。同时 ， 苦荞麦富含可溶性纤维是大米的12倍 ， 是白面包的8倍 。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质 ， 令人体吸收食物养分的时间延长 ， 较长时间地维持饱腹感 ， 以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望 ， 苦荞麦含丰富的非可溶性纤维 ， 可促进肠道蠕动加快有助于消化 ， 能预防便秘的发生 。因此 ， 荞麦茶是具备瘦身效果 。
苦荞麦减肥需坚持食用 ， 才会有明显的效果 。目前 ， 很多肥胖人士都在追求立竿见影的减肥方法 ， 但这是不存在的 。其实 ， 任何健康的减肥都需要循序渐进的过程 ， 因此 ， 减肥是要求肥胖人士要有坚韧的毅力 。顾名思义 ， 荞麦茶减肥也是同样的道理 ， 虽然具备消灭脂肪的能力 ， 但也要时间的琢磨才可以甩掉身上的肥肉 。如果能每天坚持吃苦荞麦 ， 大概15天后可以有轻微的效果 ， 如果要见到明显的瘦身效果 ， 需要坚持1-3个月 ， 当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下 。
【荞麦茶能减肥吗】二、喝荞麦茶的好处
1.增强血管弹性荞麦中含有丰富的维生素P ， 可以增强血管的弹性、韧性和致密性 。又有保护血管的作用 。
2.降血脂荞麦能促进细胞增生 ， 降低血脂和胆固醇、软化血管 ， 保护视力预防心脑血管出血 ， 调节血脂 ， 扩张冠状动脉并增加其血流量等 。
3.促进新陈代谢荞麦中丰富的烟酸 ， 能增强解毒能力 ， 促进新陈代谢 。
4.防治糖尿病荞麦中的铬 ， 更是一种理想的降糖物质 ， 能增强胰岛素的活性 ， 加速糖代谢 ， 促进脂肪和蛋白质的合成 。还有抑制血块的形成 ， 具有抗血栓的作用 。
5.止咳平喘荞麦具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用 。
三、荞麦茶什么季节喝好
荞麦茶饮用是不分季节的 ， 主要是跟你自身的身体条件有关 ， 如果你经常性失眠 ， 体内燥热等 ， 可以服用荞麦茶!苦荞具有降三高、清热解毒的功效 。
春季皮肤干燥 ， 免疫力低下 ， 荞麦茶可以有效地预防传染病 ， 提高人体免疫力 。荞麦茶营养丰富 ， 适合大众日常饮用 ， 每天喝一杯荞麦茶就可帮你的家人很好的预防疾病 。在细菌滋生的春季 ， 更应该注意抵抗传染病 。
