其实我们身边有着很多种有减肥效果的水果，而芭乐就是其中之一 。
1、纤维帮助清肠
不要以为只有芹菜那种粗粗的纤维秆子才叫纤维哦 。细小的果蔬纤维可以是看不见的，例如番石榴就含有丰富的果蔬纤维，保证可以清理肠道 。即使你很不喜欢吃蔬菜，每天能吃个，对肠道的排毒就会很不一样 。
2、抗氧化的减肥作用
番石榴含有丰富的抗氧化物质，属于加速新陈代谢的食物，抗氧化因子本身就具有很强的促进新陈代谢作用 。它能够清除血液中的自由基，减少胆固醇的含量 。经常吃番石榴对皮肤也很好，帮助减肥之余，让你每天都有个好气色 。
3、低热量
虽然，番石榴跟其他水果类似，同样的含有果糖 。但它的热量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少 。
番石榴讨人喜爱，非常能够促进食欲，一粒粒的晶莹剔透 。吃石榴甚至会耗费很多时间，它属于那种可以帮助减少饥饿感，且热量摄取又很少的食品 。为你满足咀嚼带来的生命动力，且不会造成肥胖 。
【吃芭乐能减肥吗】芭乐的食疗作用：
1、多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效 。
2、胃酸过多、胃痛：番石榴果1两，焙干研细末，饭后每服3钱，日3次 。
3、每日吃番石榴鲜果两个，或用鲜榴叶二两(干品5钱)水煎，日服2次，有治疗痢疾、肠炎的作用
4、石榴能减慢心率，对心慌心悸的病人尤其适宜 。
5、皮肤湿疹、瘙痒的吃法是用番石榴汁涂洗，一日数次 。
6、轻度糖尿病可以每日三餐后各饮1-3杯番石榴汁;或用番石榴干果1两、苦瓜1个加水煎服，每日1-2次 。
7、如果每天饮用2~3盅石榴汁，连用两周可将胆固醇的氧化过程减缓40%，阻止其沉积导致的动脉硬化 。即使停止使用，这种神奇的功效仍可持续一个月
减肥水果有哪些：
1.芭乐
很多人都不知道番石榴也是减肥的好帮手，番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，多吃番石榴可以减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，也是减肥的最佳品 。
2.木瓜
木瓜不仅有丰胸的效果，还含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积 。木瓜中还含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，经常吃木瓜有丰胸减肥的效果，还有利于身体健康 。
3.苹果
作为水果之王的苹果含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收 。避免热量转化为脂肪在体内堆积 。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入，是最佳的减肥水果 。
4.菠萝
正值吃菠萝的季节，MM们可以在饭后吃一些，菠萝中富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅 。要注意的是不要空腹吃菠萝，肠胃很容易被酵素伤害 。
