柠檬具有哪些减肥功能


1.抑制食欲
西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的 , 其实柠檬也是一样 , 因为富含满足食欲的果胶 , 能看到同样的效果 。感到饥饿时 , 试着吃些柠檬吧 。除此之外 , 平日的沙拉、饮料里 , 也试着加片柠檬吧 。果胶是柠檬的果肉 , 而且柠檬皮里面也含有一部分果胶 。
2.抑制脂肪增加
柠檬皮所含有的多酚 , 对体重的增加和脂肪的蓄积 , 另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果 。只是要注意的是 , 要是只有柠檬皮不方面吃的话 , 食用沙拉、沙司等时 , 请一定将柠檬皮也放进去 。
3.提高免疫力
提到柠檬 , 第一个想到的还是维生素C 。据德国的一项研究表明 , 这能增加抗体活性和对感染的抵抗性 。
4.促进消化吸收
柠檬富含的黄烷酮 , 有助于消化管道食物的通过 。
5.预防多种疾病
【柠檬具有哪些减肥功能】柠檬富含抗氧化成分 。因此 , 能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症 , 从而传达积极的能量 。

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