盐的危害
在古代 ， 盐不能私自买卖 ， 但是在现代 ， 盐已经成为了最低廉的生活必需品 ， 一块钱就能买到一袋盐 。
正是因为盐不值钱了 ， 人们吃盐也开始肆无忌惮起来 。
根据英国伦敦大学的一项调查显示 ， 中国人在40年的时间里 ， 日平均盐摄入量都超过了10克 ， 这是非常不健康的 。
正常情况下 ， 人体一天只需要3到5克的盐 ， 我国严重超标 。
这样的重口味也给我国带来了很多疾病 ， 比如常见的高血压、心脑血管疾病、肾病 。
尤其是小孩子 ， 他们对于盐的摄入量比成人少 ， 但是很多小孩和成人吃的盐量是一样的 ， 也是每天10克以上 。
如果带盐的食物长期保存 ， 会产生亚硝酸钠 ， 这是一种致癌物 ， 会引发癌症 。 因此医生建议 ， 尽量现吃现加盐 ， 少吃腌制食品 。
然而很不幸 ， 虽然大家都知道盐吃多了对身体没有什么好处 ， 可是现在的生活让我们不得不吃大量的盐 。
首先 ， 快节奏的生活让很多人没时间做饭 ， 只能吃外卖 ， 这些食物味道很重 。
其次 ， 各大城市兴起的吃烧烤、撸串也是非常重口的食物 。
最后就是 ， 大家生活压力大 ， 工作学习体能消耗都很大 ， 吃盐重的食物能够缓解压力 。
有的时候知道它有害处是一回事 ， 能不能做到医生建议的 ， 又是另一回事了 。
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