牛肉|条件允许的话，天冷多给家人吃这菜，增强体质提高免疫力，别嫌贵洋葱|食盐

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条件允许的话，天冷多给家人吃这菜，增强体质提高免疫力，别嫌贵
【牛肉|条件允许的话，天冷多给家人吃这菜，增强体质提高免疫力，别嫌贵】都知道秋冬季节是要滋补进补的，今天呢，就给大家分享一道适合咱们多吃的菜，可能成本贵了一些，但可以增强体质提高免疫力，家里人少生病，安安稳稳度寒冬，所以有条件的别错过别嫌贵。
这道菜就是洋葱炒牛肉，牛肉的价格贵，四五十元一斤，肉质细嫩，味道鲜美，有着很高的营养价值，可以给我们提供大量的蛋白质、氨基酸以及钙，脂肪含量也很少，进补的同时还不用担心长肉发胖。
而洋葱呢，虽然在众多蔬菜中不起眼，可是它有着大量的大蒜素，可以很好地消炎杀菌、抵御流感，常食好处多多。我把这道菜的详细做法步骤放在下面了，感兴趣的可以跟着一起做哦。
洋葱炒牛肉的做法：
准备一个大碗，撒入一点食盐和面粉，然后倒入适量的清水，搅拌一下等到面粉和食盐融化，然后放入一块牛肉。
揉搓浸泡十多分钟，捞出牛肉用清水冲洗干净，控水后切成片或者是条，洋葱剥掉外皮，对半切开，切成条或者是片。
把牛肉放在小碗里面，倒入适量的料酒、淀粉、食用油、蛋清、酱油、白糖翻炒均匀，放在一旁腌制20-30分钟左右，可以方便牛肉入味。
起锅热油，油热后倒入洋葱翻炒均匀，几十秒后飘出香味，然后把洋葱推到一旁，倒入牛肉翻炒均匀。
一直炒到牛肉变色变熟，撒入适量的食盐，把洋葱和牛肉翻炒均匀入味，就可以关火盛出食用了。

牛肉|条件允许的话，天冷多给家人吃这菜，增强体质提高免疫力，别嫌贵

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