大排档|信不信大排档的任何烧烤都不如它好吃

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超级上头，一口沦陷的它强烈推荐给你们食材就是它?? 杏鲍菇是集食用、药用、食疗于一体的食用菌杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩口感好而且还富含粗纤维，钾，钙，磷等营养素有降脂降压、增强免疫力促进消化的功效?? 今天就用它做一个超好吃做法又特别简单的~烧烤味儿杏鲍菇低脂低卡，少油少盐营养健康又美味记得常给家人吃哦一个空气炸锅就搞定
By 开心食记
用料

杏鲍菇 3个
烧烤料 20克
食盐 1勺
黑胡椒粉 1/2勺
生抽 1勺
橄榄油 2勺

做法步骤

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1、杏鲍菇清洗干净，切成3~4厘米左右的滚刀块儿

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2、撒上配料表中的所有食材，然后抓拌均匀，腌制20分钟

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3、腌制好的杏鲍菇倒入玻璃空气炸锅中

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4、选择定时20分钟即可，记得中间翻动几次，这样受热上色更均匀

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5、满屋飘香，真的超级好吃比肉还香，不信你就试试吧，不会让你失望的（强烈建议大家都来试试哦）
小贴士空气炸锅功率不同，制作时间仅供参考
杏鲍菇的营养功效1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
【大排档|信不信大排档的任何烧烤都不如它好吃】杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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