文章插图
一周水果减肥食谱：第一天
早餐：全麦吐司1片+牛奶1杯+苹果1个
早餐：全麦吐司1片+牛奶1杯+苹果1个
晚餐：米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个
一周水果减肥食谱：第二天
早餐：三明治1份+益力多1瓶+番茄1个
午餐：斋面1碗+水煮青菜+苹果1个
晚餐：米饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤+杨桃1个
一周水果减肥食谱：第三天
【一周水果减肥食谱 7天暴瘦10斤】早餐：白煮蛋1个+豆浆1杯+大番茄1个
午餐：杂米饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个
晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+金针汤+猕猴桃1个
一周水果减肥食谱：第四天
早餐：皮蛋瘦肉粥1碗+水煮青菜1碟
午餐：鲔鱼三明治1个+青菜沙拉1盘+苹果1个
晚餐：糙米饭半碗+水煮菜心+冬瓜汤+梨1个
一周水果减肥食谱：第五天
早餐：水果沙拉1份+白煮蛋1个
午餐：杂米饭半碗+凉拌黄瓜+白萝卜汤+橙1个
晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗+丝瓜汤+小番茄8个
一周水果减肥食谱：第六天
早餐：玉米1个+白粥1碗+樱桃4个
午餐：糙米饭半碗+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1个
晚餐：糙米饭半碗+炒芥兰+清炖香菇排骨汤+苹果1个
一周水果减肥食谱：第七天
早餐：全麦吐司2片+蒸蛋+小番茄4个
午餐：斋面1碗+水煮青菜+凉拌小黄瓜+苹果1个
晚餐：糙米饭半碗+水煮菠菜+苦瓜汤+奇异果1个
推荐阅读
- 春季远离春季病吃什么水果
- 消脂美腿宜吃的水果
- 夏季推荐番茄减肥食谱 营养又瘦身
- 一周减肥食谱 7天速瘦10斤肉
- 减肥食谱做法推荐
- 豆腐减肥食谱 营养丰富又瘦身
- 秋季一周减肥食谱
- 减肥食谱：白菜炖豆腐的做法
- 一周减肥食谱 一日三餐安排表
- 夏季白菜瘦身减肥食谱