老年性便秘|低脂又好吃红薯麻薯??减脂期的集美做起来??

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今天做的这个红薯麻薯真的是太好吃了减脂期的解馋小零食，而且饱腹感超强的
By 鑫鑫霖霖妈咪
用料

红薯 500g
甜瓜 40g
木薯淀粉 200g
鸡蛋 2个
玉米油 20g

做法步骤

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1、红薯去皮切片，上锅蒸熟，蒸熟后压成泥，倒入零卡糖搅拌均匀！加入木薯淀粉，拌均匀后，打入鸡蛋，放玉米油，翻拌均匀，成软硬适中的面团即可！

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2、把面团分成等份，摆入烤盘

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3、烤箱180度预热，烤30分钟即可

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4、美味的红薯麻薯就做好了

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【老年性便秘|低脂又好吃红薯麻薯??减脂期的集美做起来??】5、好吃又低脂，喜欢的集美做起来
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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