熬夜打破了人正常的起居规律，经常熬夜对人的营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠状态，却也能正常得到养分与水分的补充 。
另外，熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样 。突然开突然关，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息 。
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困乏时可以用饮料提神
【如何减少熬夜的伤害】困乏时可喝咖啡或茶水等饮品来提神，但要注意应热饮，且浓度不要太高 。
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