无糖低卡低碳低脂高蛋白|奶呼呼的蓝莓豆腐蛋糕 | 高蛋白
文章插图
这个配方是低碳低卡低脂高蛋白 减肥人群的首选甜品 没想到用豆腐也能做出蛋糕 记得是嫩豆腐不要买老豆腐哦 不然口感会略点粗糙
By Mattie夢婷
用料
- 嫩豆腐 1块（约250克）
- 鸡蛋 2个
- 淡奶油 20克
- 杏仁粉 20克
- 代糖 15克
- 蓝莓 8颗
文章插图
1、豆腐捣碎（或者用料理机榨碎） 弄碎前记得要沥干水或者拿厨房纸吸一下表面水分
文章插图
2、分次加入鸡蛋搅拌均匀
文章插图
3、加入杏仁粉、代糖拌匀
文章插图
4、加入淡奶油搅拌均匀
文章插图
5、找个烤碗倒入
文章插图
6、表面放上蓝莓（可以换成杏仁片、坚果、椰蓉等）
文章插图
7、烤箱180度预热后烤40分钟
文章插图
8、开动
【 无糖低卡低碳低脂高蛋白|奶呼呼的蓝莓豆腐蛋糕 | 高蛋白】做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
推荐阅读
- 姐妹们|低卡香煎鸡胸肉你这么做，保证最正宗
- 奶酪|低卡奶酪吐司
- 冰山|无糖冰山熔岩杯
- 打蛋器|无油无糖！一口平底锅搞定软fufu舒芙蕾蛋糕
- 黄油|60%无糖低油的全麦吐司，终于找到了柔软好吃的配方，减脂不发愁
- 好吃|减脂瘦身必备！无油无糖好吃又饱腹，天天吃都不腻！解馋更健康
- 红薯派|红薯新吃法，无油无糖，当早餐又当点心，关键是做法太简单了
- 可可粉|「减脂餐」肉桂苹果烤燕麦～无糖饱腹
- 无糖酸奶|【国民营养计划】一般营养健康知识：冬天别懒！少点外卖！
- 包菜|家常菜这么多，低卡包菜串串一定不可错过