益丹田|红栗米粉粥
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五谷杂粮:红粟米粉，鸭脚粟有“黑珍珠”的美名。也叫“龙爪粟”、“鸭脚粟粉。” 天然谷物，自然的馈赠。粟为五谷之首，一年生草本谷类作物，籽粒属于粗粮，是一种耐贮藏有营养价值的粮食，蛋白质含量较高。据《本草纲目》载：鸭脚粟其味甘涩，当药有益气之效，且有利胃肠，用以脾胃气虚。粟粉“治恶心想吐热痢，熬粥食，益丹田，补亏虚，开胃肠，与立，益肾，除热，祛毒，养脾胃，止呕吐腹泻通便，安神助眠益脑，延缓衰老，身体排毒美白皮肤”。农村中栗粒用于做宝宝的枕芯，栗粉可做宝宝米糊等、
By 鱼家二菇凉
用料
- 栗粉 少量
- 大米 适量
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1、大米清洗干净，放入清水烧开，
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2、大米煮至八、九成熟后
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3、少量栗粉放入碗里（粉打的特别细腻）
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4、用清水搅拌均匀。
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5、一边倒进锅里，一边搅拌，一定要搅拌均匀，不然会成团。
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6、然后煮两分钟，再煮开一次即可。（一般是不用加入调味，如果有个人喜好，适量添加即可。）
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7、健康养胃，很好喝。
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8、在我无理取闹时，你能让我一分。我会在冷静后，感恩并反思自己，然后对你温柔十分。可惜，你只想着怎么赢我……
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