肠风痔|这道凉拌黑木耳，家人天天求我做

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秋天到了，多吃黑木耳能润肺止咳，清理肠道，养颜补气，特别对女性朋友们很有益一定记得多吃。
By 春风秋雨dxgw
用料

黑木耳 1小把
红辣椒 1个
蒜 2瓣
酱油 2勺
醋 2勺
糖 1勺
香油 1勺
盐适量
蚝油 1勺
姜适量
白芝麻适量

做法步骤

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【肠风痔|这道凉拌黑木耳，家人天天求我做】1、黑木耳提前泡发，水开后放入煮5分钟，然后过下凉开水，这样口感会脆爽

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2、碗中放入蒜沫、姜沫、辣椒

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3、碗中放入酱油2勺

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4、米醋2勺

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5、糖1勺

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6、蚝油1勺

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7、香油1勺

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8、白芝麻适量

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9、放入葱搅拌均匀

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10、把拌好的酱汁淋在黑木耳上，拌匀

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11、开吃
黑木耳的营养功效入胃、肝、大肠经，能补气血，血止血，润肺益胃，润燥利肠，舒筋活络，轻身强志。治疗血虚气亏、四肢抽搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、衄血、产后虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风痔血、便秘和跌打损伤等症。
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