苹果鸡|开学后,早餐别发愁,分享6款早餐饼做法,简单营养,孩子爱吃
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时间过得真快 , 转眼暑假结束了 , 孩子们要开学了 , 妈妈们又要早起给孩子们做早餐了 。 我们都知道 , 早餐要吃好 , 吃得营养 , 才能精力充沛哦 , 才能有好的学习状态 。 很多朋友说 , 一到开学就发愁孩子的早餐 。 其实不用那么紧张 , 我给大家推荐6种美味早餐饼做法 , 简单快手 , 每天不重样 , 营养丰富味道好 , 孩子吃得开心 , 家长也放心 。
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苹果鸡蛋饼
【材料】:苹果 2个、鸡蛋 2个、白糖 4茶匙、面粉 适量
【做法】:
1、苹果洗净 , 削皮 , 切成小丁(这样吃起来有口感) , 或者放入料理机里打成苹果泥;
2、一个大碗加入鸡蛋 , 适量面粉和白糖 , 一点点水(面粉和水的量自行调整 , 水要慢慢加 , 搅拌成糊状不稀就行 , 太稀不好成型和翻面)
3、把苹果丁加到面糊中间搅拌均匀;
4、油抹锅底 , 热锅 , 放入一勺面糊 , 中小火 , 30秒后看到底凝结了就翻面 。
5、煎至两面金黄就熟了 , 苹果小松饼就做好啦 。
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奶香小米饼
【材料】:小米 50克、面粉 50克、白糖 20克、鸡蛋 1个、牛奶 100克
【做法】:
1、小米加入适量清水 , 浸泡约1个小时 , 至米粒膨大;
2、小米沥干水分 , 然后倒入搅拌机 , 加入100克牛奶 , 搅打2分钟 , 打成细腻的小米糊 。
3、倒入大碗中 , 加入1个鸡蛋 , 少量多次加入面粉 , 可以加入糖或者盐调味均匀;
4、平底锅起小火 , 刷上一层薄油 , 舀入适量面糊 , 尽量摊平 , 整理成饼状 。
5、一个一个摊成均匀的小圆饼 , 小火慢煎 , 先煎至一面定型 , 面糊逐渐凝固后就可以翻面了 , 继续煎至两面微黄 , 即可出锅 。
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茄子鸡蛋饼
【材料】:茄子 1个、鸡蛋 3个、火腿肠 适量、面粉 150克、五香粉 少许 , 蚝油 1汤匙 , 盐 半茶匙
【做法】:
1、茄子洗净 , 去皮切丝 , 加一些盐 , 用手抓匀腌制20分钟 , 让茄子出水然后倒掉 。 去水是为了方便后面加入面粉后加清水的量 , 不然就掌握不好 。
2、把火腿肠切成肉丁 , 香葱切葱花;
3、茄子里敲入鸡蛋 , 放入剁好的火腿肠丁和葱花 , 再放入面粉 , 面粉要少量多次加入 , 不要一次倒太多 , 边加边搅拌看看浓稠度 。
4、然后放入五香粉和蚝油 , 无需加盐 , 因为前面茄子加过了 , 把面糊搅拌成用筷子能夹起来的程度 。
5、坐锅烧油 ,用大勺子挖一勺放入 , 用筷子摊匀 , 用小火慢慢将粉浆煎制固定 。 翻面后将另一面也煎制成金黄色即可出锅 。
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西兰花早餐饼
【材料】:西兰花 适量 , 胡萝卜 适量 , 土豆 适量 , 鸡蛋 1个 , 盐 半茶匙 , 面粉 2汤匙 , 蚝油 1汤匙 , 五香粉 1/3茶匙
【做法】:
1、胡萝卜切片 , 西兰花分朵 , 放入开水中烫两分钟 , 将焯水过后西兰花和胡萝卜捞出来过凉水 , 然后分别切成碎末;
2、土豆去皮后切薄片 , 入蒸锅蒸熟 , 然后压成细腻的土豆泥;
3、把土豆泥、西兰花和胡萝卜放入大碗里 , 敲入鸡蛋 , 再撒少许盐、蚝油和五香粉(作用是去鸡蛋腥) , 充分搅拌均匀 。
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